小米菠菜粥（小美版）
简单
4人份
两人食，四碗粥。
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食材清单
其他
- 20克大米
- 3根菠菜
- 70克小米
- 800克水
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
小米70克、大米20克洗净沥干，加800克水，加一点油，放入主锅，30分钟100度速度1。余5分钟时，加入切好的菠菜。时间到，加盐调味，开锅享用，刚好四碗。
