秋冬季滋补靓汤~山药鸽子玉米汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克猪腱子肉
- 1只鸽子
- 1把枸杞
- 2根玉米
- 5颗红枣
- 半根山药
营养成分
热量
744.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料，红枣去核，鸽子飞水
2
（猪腱子肉忘记放进去拍照了）
3
水加满
4
这份汤大概够4-5人份
5
大火煮开，小火煲2-2.5小时后
6
一锅好汤，温暖家人一整个秋冬季，还来年春天一个好身体。赶紧做起来哦！有煲这个汤的，记得传照片啊，哈哈！
