❗️女性专治经期不适补气血❗️五味温补花胶汤（当归党参黄芪桂圆鱼胶）
简单
4人份
前面也有分享了我平时会喝到的当归汤，今天分享另外一款我经常换着喝的气血汤～ 这类汤水我一般都是经期后一周到两周的时间内常喝的！我觉得，我经期都很准时跟我这个习惯有很大的关系！ 分享出来给姐妹们，希望能帮助到你哦❤️ 因为这个方子也帮助过身边不少女朋友了～ 适合月经不调、经期不适导致的头晕目眩，气血不足造成的脸色暗沉发黄、贫血等问题。 添加花胶是个人饮食习惯，当然好的花胶也有补气血的功效，所以建议姐妹不要错过！
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食材清单
其他
- 20克花胶
- 2颗红枣
- 3克当归
- 3颗桂圆
- 5克党参
- 5克枸杞
- 7克黄芪
调味品
- 1块黑糖
营养成分
热量
593.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
8.0 克
糖
12.0 克
钠
497.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有食材#其中，这款花胶清水泡软洗干净即可。
2
其他食材清水浸泡20-30分钟，洗干净就行。
3
有鸡蛋或者鹌鹑蛋的可以煮一两个一起炖！营养只会加分，不会减分～
4
所有洗干净的食材一次性放进炖盅，红枣最好去核防燥热～
5
隔水炖炖煮2.5-3小时即可！红糖记得开盖前加入，我懒所以一开始全部放进去了哈哈哈哈哈
6
推荐个女性app给大家：大姨妈。我自己已经用了快六年了，特别好用！平时要多关注自己的经期，更能了解自己的身体情况哦～
