女人要多吃这道甜品，健脾补血，做法简单，比天天敷面膜要强
简单
4人份
这道食谱是用酒酿、红糖、红枣和南瓜圆子一起煮成的，这几样食材都有健脾补血的效果，不管喜不喜欢红糖和甜食，女人再忙也要好好爱自己，隔三差五给自己来一碗，比天天敷面膜要强，而且做法也很简单。
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食材清单
其他
- 100克糯米粉
- 20粒枸杞
- 3克玉米淀粉
- 4勺酒酿
- 5克红枣片
- 5克红糖
蔬菜
- 120克南瓜
营养成分
热量
330.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
321.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜120克、糯米粉100克、玉米淀粉3克、酒酿4勺、红糖5克、红枣片5克、枸杞20粒
2
南瓜洗净去皮切成薄片
3
隔水蒸熟
4
蒸熟后将南瓜捣成泥状
5
将南瓜泥倒入大碗中
6
加入糯米粉
7
开用筷子搅拌，等粉干一点的时候用手揉，粉的分量根据面团来决定，面团不粘手就行
8
把面团搓成一个个小丸子就可以了，因为没有包馅，所以可以搓的小一点
9
锅中加入500毫升的清水，大火煮开后，放入糯米小圆子，改中火煮三至五分钟，不时轻轻搅拌，以免粘在一起
10
加入红枣片枸杞
11
倒入酒酿，酒酿不能煮太久，否则酒味会挥发掉
12
加入红糖，也可以依照个人的口味，放入糖桂花或者白砂糖
13
玉米淀粉加10毫升的清水搅拌均匀，淋在锅中
14
搅拌均匀即可出锅，简单美味又营养！
