泰式香芒煎带子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只，很大只香芒
- 1只柠檬
- 1根小米椒
- 你们随意带子
- 你们随意黄油
- 意思意思黑胡椒
蔬菜类
- 1把香菜
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
675.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香芒去皮，搅拌机搅成泥，或者徒手切成蓉状，当然泥的口感滑爽得多。
2
加入切碎的香菜，小米椒，加盐，黑胡椒，柠檬汁，调味。
3
带子中小火，黄油煎3分钟左右，关火。
4
烤箱180°预热5分钟，接着把带子和芒果酱烤一下，这样适合冬天吃，而且酸味水果烤过之后没那么生腥。
