素食·杏鲍菇尖椒胡萝卜
简单
4人份
杏鲍菇可以提高免疫力 尖椒胡萝卜 营养又好吃
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食材清单
其他
- 个青椒
- 根胡萝卜
- 生抽老抽
- 蚝油
菌菇类
- 个杏鲍菇
蔬菜
- 葱蒜末
营养成分
热量
213.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
516.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏鲍菇 尖椒 胡萝卜切丝 葱蒜切末
2
油热六分 下入葱蒜末炝锅
3
一出香味就放入杏鲍菇丝 翻炒几下
4
两勺生抽半勺老抽 翻炒均匀
5
杏鲍菇上色均匀软了就放入尖椒丝和胡萝丝 翻炒
6
出锅前放入一勺蚝油 根据自己口味放盐的多少 ...出锅
