快手香煎沙巴鱼
简单
4人份
快手菜，十分钟搞定（解冻时间除外） P.s 需要提前解冻
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食材清单
其他
- 1只鸡蛋
- 克盐0.1
- 少量胡椒粉
海鲜
- 条鱼1
营养成分
热量
753.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
沙巴鱼提前解冻
2
去掉多余的水
3
然后切段
4
将鸡蛋打散
5
将切段的雨沾点蛋液和淀粉，抹匀
6
热锅，加入少量的油，然后油热后将鱼放下煎
7
煎至金黄色，洒点点盐,起锅
8
起锅后，放进盘子里撒一点胡椒粉，不用太均匀
