青菜汤…10月
简单
4人份
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食材清单
其他
- 小数颗青菜
- 适量瓣蒜花
肉类
- 适量勺鸡精
调味料
- 适量克盐
营养成分
热量
314.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1，适量油，比平常略多点点，生姜，青菜下锅炒，一直炒变色变小，加入适量水，鸡精，盐，准备碗，碗底放蒜花，出锅
