青菜汤…10月

简单 4人份
青菜汤…10月
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食材清单

其他
  • 小数颗青菜
  • 适量瓣蒜花
肉类
  • 适量勺鸡精
调味料
  • 适量克盐

营养成分

热量

314.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

13.0 克

纤维

7.0 克

9.0 克

141.0 毫克

维生素

B,E

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

1,适量油,比平常略多点点,生姜,青菜下锅炒,一直炒变色变小,加入适量水,鸡精,盐,准备碗,碗底放蒜花,出锅

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