南瓜🎃牛奶冻
简单
4人份
炎炎夏日胃口不佳，想出这么个办法希望能让孩子愉快的度过整个夏天！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 200ml椰浆
- 20g吉利丁片或粉
- 236至250ml 牛奶
- 500克南瓜
- 少许蜂蜜
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
1.0 克
糖
19.0 克
钠
409.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮洗净切块蒸熟。
2
用小勺子🥄捣成南瓜泥，追求完美口感的用料理机再打一下南瓜泥，成品口感会比较细腻（我是用料理机打了）。
3
锅里倒入椰浆
4
倒入牛奶。
5
倒入南瓜泥搅拌均匀。
6
开小火加入泡好的吉利丁片（我这是刚泡的状态，泡好后忘记拍照了）这里也可以加入吉利丁粉，加热搅拌至吉利丁片融化即可关火。
7
放入少许蜂蜜（可放可不放）搅拌均匀后装入布丁瓶或干净放盒中。
8
放入冰箱冷藏两个小时以上！
9
成品开动。
