金桔雪梨水
简单
4人份
【奎妮推荐】冬日止咳润肺——金桔雪梨水
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食材清单
其他
- 10个金桔
- 1个雪梨
- 硬币大小2颗黄冰糖
营养成分
热量
210.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
841.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金桔10个，可以两半切开，也可以十字切开，一定要把金桔籽挑出来，否则煮糖水的时候会有苦涩味哦~
2
雪梨一个，选择皮薄的品种，最好是河北鸭梨。去皮，把梨肉切成小块，去核。
3
凉水放入切好的金桔和雪梨，同时放进黄冰糖，一定要是黄冰糖~，小火炖30分钟，炖至雪梨发透明色，金桔软烂即可。
