温暖养颜补气补血粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3个核桃
- 5颗红枣
- 一小把糯米
- 一小把红豆
- 一小把花生
- 一小把黑米
- 个人喜好量红糖
- 十来粒莲子
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
731.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
除枣和核桃，其他食材浸泡水里一晚上
2
换水清洗一下，全部倒进电压锅，加水平时熬稀饭的量，调到熬粥的档，然后就该干嘛干嘛去吧，我一般下午熬上就不管了，晚上直接打开喝～
3
打开喝粥时，盛到碗里，加入红糖，看个人喜好甜度，开喝！糯糯甜甜，冬天里喝既温暖又甜蜜！
