宝宝辅食-蔬菜鸡蛋饼
简单
4人份
适合1岁以上宝宝，胡萝卜，西兰花，豆腐，鸡蛋里含有丰富的营养，也锻炼了宝宝的咀嚼能力。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 半根胡萝卜
- 适量核桃油
- 适量西兰花
- 适量豆腐
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
760.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
932.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把胡萝卜，西兰花切成小丁。
2
锅里烧水，水开倒入胡萝卜和西兰花丁，煮至3-5分钟。
3
胡萝卜西兰花沥干，放入碗中，碗里放入豆腐，鸡蛋，盐。
4
搅拌均匀。
5
锅里放核桃油，全程小火。
6
放入蔬菜丁，煎至2-4分钟。
7
翻面煎2-4分钟。
8
好吃的蔬菜鸡蛋饼就完成了。
