木瓜牛奶
简单
4人份
木瓜营养丰富，味道清甜、肉质软滑、多汁，既可生吃，又可作菜。据现代科学测定，木瓜中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，矿物质铁、钙、钾，还含有天然植物“多糖”、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。其中所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸。助消化，减肥，润肺止咳，消暑解渴，美容养颜。
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 100克芋圆
- 半个木瓜
- 适量葡萄干
- 适量蜜豆
营养成分
热量
248.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
319.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
