红豆薏米粥
简单
4人份
薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。 薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，有减肥的功效哦！不能加入大米，不然会失去起码一半的效果哦！我加了蜜枣桂圆，吃的时候就不用加糖了，而且非常美味营养！
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食材清单
其他
- 10颗左右桂圆
- 10颗左右蜜枣
- 2000毫升水
- 两把薏米
- 适量（去心）莲子
豆制品
- 两把红豆
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
76.0 克
纤维
7.0 克
糖
4.0 克
钠
560.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
