【生酮甜品】华夫饼
简单
4人份
简单快手又好吃😋
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食材清单
其他
- 40g杏仁粉
- 40g椰子粉
- 4个鸡蛋
- 5g赤藓糖醇
- 8g泡打粉
- 咸口配料
- 甜口配料
- 适量可可粉
- 适量巧克力
- 适量海苔
- 适量淡奶油/椰浆
- 适量蓝莓干
肉类
- 适量肉松
蔬菜类
- 适量香葱
营养成分
热量
218.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
3.0 克
钠
925.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将所有粉类混合均匀，鸡蛋打匀倒入粉类，搅拌均匀，根据面糊干湿度加入淡奶油/椰浆调整至如图状态，切记不要太稀哦
2
拿出华夫饼档，预热，抹点油，挖一大勺面糊放在饼档中间，合上饼档，两面各煎一分钟左右，就好了，就第一次需要抹油，后面的就不需要啦。
3
出锅，这个是原味的，如果想吃甜口的，可以在这个基础上加各种自己喜欢的配料，抹茶的吖，巧克力的吖，蓝莓的吖，香草的吖，做成夹心华夫饼，请发挥你们的想象力～
4
咸口的可以做肉松的，海苔的，香葱的，奥利奥咸奶油的，想想就流口水🤤
5
放冰箱冷藏保存3、4天没问题，吃的时候打点奶油加点莓果，配一杯咖啡/红茶/酸奶，完美早餐，礼成。
