巴西牛排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺黑胡椒
- 1块牛排
- 2勺橄榄油
- 适量parsley
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
582.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
295.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1. 牛排要挑有一点点肥肉的，一面撒上黑胡椒，盐，parsley腌制30分钟以上
2
2. 热锅热油放腌好的一面牛排进去中火盖锅盖煎两分钟，翻面，熄火，焖2分钟
3
3. 上碟
