冰糖雪梨莲子红枣汤
简单
4人份
入秋以后儿子就开始不喝水了，1岁半以前还好，装作往水里加点糖他就喝了，现在越来越大了，知道味道的感觉了，不好片了，即使给他加了冰糖也是喝上一口 不甜就放那了，真是愁坏了他娘我，话说他娘都不爱喝水，有时候一天都不喝一口水，他能爱喝水么，就想着早起做上一锅汤汤水水，够我们娘俩喝一天也行，这样我俩都喝水了，冰糖雪梨秋天喝的好处就不用说了 地球人都知道，莲子有清热解毒的功效，铁含量也挺高的,红枣也有补血的功效！让我这样一个懒人用懒人的办法做一锅汤吧，把红薯忘了，红薯有通便的功效，据说还有减肥功效适合我 嘿嘿
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食材清单
其他
- 10个莲子
- 10颗红枣
- 1个梨
- 1个红薯
- 3000毫升水
调味品
- 70克冰糖
营养成分
热量
242.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
314.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材 红皮梨 新疆小枣 黄冰糖 空心莲子 红薯一个
2
红薯 红梨削皮切块 红枣没去枣核 因为泡的时间短 不好去核 懒的去了，其实最好去掉 红枣核煮汤容易上火！莲子本来是空心的洗洗就可以了
3
把所有事食物一股脑的都丢进电压力锅里、因为红枣和莲子都没有提前泡所以开了糙米饭功能，这样莲子和红枣可以煮烂，即使红薯煮的没有了，也只会增加汤的黏稠度，反正水多，早上当粥喝，白天当水喝，我看我们娘俩这个秋天还会干么
4
早上起来看到煮好的汤水还是很清澈的，今天早上把下面的东西吃吃，白天刚好让儿子装水杯喝水，我是超级懒的一个人啊、
