胡萝卜玉米板栗猪骨汤-养生滋补
简单
4人份
钟情于各种食材营养搭配，美味滋补～
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食材清单
其他
- 100克薏米
- 12颗红枣
- 1个蜜枣
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 300克板栗
- 30克沙参
- 4片当归
- 4片淮山
- 50克莲子
肉类
- 400克猪骨
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
263.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
7.0 克
钠
833.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把猪骨洗净用开水焯一下捞起后倒入电饭锅内。
2
把所有食材准备好洗净一起放入锅中，倒入适量清水，按煲汤键。
3
我用的电饭锅煲汤，大约煲用了1小时20分就好了，放入适量的盐调味。
4
营养丰富的胡萝卜玉米板栗猪骨汤就做好啦～
