苹果黑豆浆
简单
4人份
没有想象中的好。选了一个颜色发青的苹果，这样的苹果啃起来口感较硬，且不甜。苹果豆浆正是为着解决这样的苹果。把黄豆换成黑豆，颜色一下子深了不少。许是苹果太青，再加上黑豆花青素的作用，苹果黑豆浆不在有惯常那明显的甜味，仔细咂摸，倒觉出一点似有若无的涩味来。。。
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食材清单
其他
- 1200毫升水
- 1个苹果
- 65克黑豆
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
652.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
黑豆洗净，沥水
3
用清水浸泡至涨发
4
倒入豆浆机
5
苹果洗净，去果核蒂把
6
切碎丁，倒入豆浆机
7
加入清水
8
水面不超过最高水位线
9
装机头
10
启动全营养功能
11
打浆结束
12
倒出饮用
