酸奶桃胶水果捞
简单
4人份
桃胶可减少皱纹，嫩肤，治疗痘疮黑陷，具有养颜，护肤的功效。很多女生想吃又不想那么复杂的食用桃胶，那么我就给大家做一个既简单又爽口的方法。
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食材清单
其他
- 1包酸奶
- 20克桃胶
- 适量芒果
- 适量草莓
- 适量车厘子
营养成分
热量
119.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将桃胶泡发12小时以上，中间换3-5次水，洗去杂质。
2
把泡发后的桃胶放入锅中，加入适量水，小火煮半个小时。
3
桃胶晾凉后用勺子盛入碗中，倒入酸奶，加入自己喜欢的水果。夏天可放冰箱冷藏1小时，口感更好。
