紫薯银耳奶浆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克银耳
- 2个紫薯
- 60克大米
- 牛奶
营养成分
热量
660.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
924.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮切小块 白木耳泡发撕小朵 和大米一起丢进豆浆机 打成浆以后再兑牛奶 香香的 敲好喝 然而忘了拍照
2
所有数量克数酌情添加 不用纠结这个 我自己也是看着给的
