20分钟水晶粽子,甜咸党派终结者╮(╯▽╰)╭

简单 4人份

在大英村待了快有一年了,大家在一起过最后一个中国劫。因为甜口咸口的问题要打起来啦。我也放弃减肥创造一发水晶,杂粮异党,结果打败了所有其他党派。 大家快高逼格洋气起来!

20分钟水晶粽子,甜咸党派终结者╮(╯▽╰)╭
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食材清单

其他
  • 10颗桂圆
  • 10颗红枣
  • 20糙米
  • 20红豆
  • 20绿豆
  • 20薏米
  • 500西米

营养成分

热量

221.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

14.0 克

碳水化合物

85.0 克

纤维

10.0 克

10.0 克

807.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

粽叶子,绳子准备好。

2

水晶版本只要西米和红枣或者桂圆肉

3

杂粮就是各种豆子哇。

4

西米加入两大勺椰子油 或者黄油 泡水 3小时

5

我用的是小颗西米 比较容易熟

6

杂粮泡一夜

7

P.S. 经过实验发现 用龙眼肉会比较好 要不有核 太突兀了。吃的时候不知道会崩掉牙吧。╮(╯▽╰)╭

8

开始!

9

粽子叶煮十分钟,用清水冲洗 待用

10

水晶版 放入西米 放一颗枣 再铺一层西米。

11

只放枣的原因是,西米煮15分钟再闷五分钟就好。

12

豆子什么的要一个小时。

13

趴体的时候 15分钟就登台亮相的水晶粽兼职各方面完胜啊

14

好看又好吃咩

15

我只会办三角 盆友们还是去技术贴看包法比较好

16

沸水下锅 盖上盖子15分钟 关火 闷 五分钟

17

拿出来还没拍照就被吃了一角=皿=

18

只好再煮一波

19

有没有 超越星巴克的水晶粽😋

20

蘸糖更好吃哟

21

下面来讲杂粮版本 下周都可以放主食吃了

22

糙米,各种豆放在叶子上

23

来一个龙舟款区分一下吧

24

当当当当 龙舟款

25

来一个好看的集体照

26

龙舟款包好以后直接扔到冷冻 下次拿出来蒸一个半小时就好。

27

咸党们 刚准备好材料( ̄∇ ̄) 我已经被自己的水晶粽子撑到炸裂了。

28

后来 其他党派的都一锅闷了饭( ̄Д ̄)ノ

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