西班牙海鲜烩饭

简单 4人份

需要烤箱和平底不锈钢锅;姜黄粉和料酒调味

西班牙海鲜烩饭
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食材清单

其他
  • 10g大蒜末
  • 10g橄榄油
  • 10g洋葱末
  • 1只柠檬
  • 200g大米
  • 30g虾仁
  • 30g西红柿丁
  • 30g鱼肉或鸡肉
  • 30g鱿鱼
  • 400ml鸡汤
  • 50g蛤蜊
  • 90g基围虾
蔬菜类
  • 10g葱花

营养成分

热量

734.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

9.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

3.0 克

17.0 克

824.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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