🌽玉米萝卜🥕排骨汤
简单
4人份
夏天到了，总想减肥去实在无法去吃草的宝宝们，找到了一个健康低脂又好吃的汤食～ 玉米含有丰富的膳食纤维，非常推荐要减肥的宝宝们；胡萝卜有丰富的维生素A，对眼睛非常好。
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食材清单
其他
- 1根玉米
- 1根胡萝卜
- 250克排骨
- 适量料酒
- 适量白胡椒
蔬菜类
- 3片姜
- 半根葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
818.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
将玉米胡萝卜切成与肋排长短一致的小段（煮出来会更加美观，大小一致入味也会很均匀）
3
将小排放入沸水中并加入料酒抄一下，去除血水后洗净。
4
将小排重新放锅中，放入葱姜，八角和适量料酒。并将玉米胡萝卜一同放入，倒入清水刚好没过食材。 大火煮开后，转中火煮30分钟，出锅前按照个人口味加适量的海盐和白胡椒～
5
找到一个漂亮的碗～拍个照发朋友圈～
