菠菜鸡胸肉粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g米
- 100g菠菜
- 15ml料酒
- 1片姜片
- 20ml生抽
- 800ml水
- 适量蒜粒
肉类
- 1块鸡胸肉
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
101.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切丝，姜、蒜、料酒和生抽一起腌制5-10分钟
2
将米和水放入主锅，设置20分/120度/速度1烹煮，打开量杯盖，将网篮倒扣在量杯盖口以防扑锅
3
剩余10分钟时，将鸡胸肉丝放入主锅一起烹煮
4
剩余3分钟时，将菠菜和盐放入主锅烹煮
5
倒出即可食用
