年藕章鱼猪骨汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2片章鱼
- 适量年藕
- 适量清水
- 适量猪骨
- 适量花生
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.章鱼要浸泡，清洗干净备用。
2
2.花生洗干净。
3
3.年藕祛皮切块。
4
4.猪骨洗净汆水冲洗干净。
5
所有材料放一起加入适量清水，电煲2小时
6
2小时后加入适量盐即可食用
