素版少油黯然销魂饭（2人份
简单
4人份
异性只为繁殖，同性才是真爱 从此俩人过上了没羞没躁的生活
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食材清单
其他
- 两个鸡蛋
- 各种品牌都行（番茄酱都行）拌面酱
- 少量剩菜
- 香油
海鲜类
- 蒸鱼豉油
蔬菜类
- 一个洋葱
营养成分
热量
780.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
9.0 克
糖
15.0 克
钠
381.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煎糖心蛋！ 热锅热火少量油，鸡蛋打进去，蛋白差不多煎好，淋少量水盖锅盖，小火焖一分钟！ 泡泡的脆脆的但糖心的简单做好咯！
2
热锅冷油中火，放切丝的洋葱。煸炒至软，加剩菜过油，然后加少少水，拿两根青菜放在里面（可以不用被水淹过，水蒸气会闷熟）盖上锅盖，中火蒸煮！
3
蔬菜熟以后，关火夹出蔬菜。 加适量盐，鸡精，蒸鱼豉油，香油，翻炒出锅铺在碗底。
4
铺上米饭，淋上你爱吃的酱料。摆上鸡蛋蔬菜， 伴着吃吃吃！ 好吃炸了
