开始健身 减脂增肌 每天吃clean food 以白水煮为主 其实做法并没有什么好分享的 因为就是煮 主要是记录自己的食材搭配 看着这些绿油油的食物 心情也变的非常好
162.0 卡
8.0 克
21.0 克
97.0 克
3.0 克
4.0 克
329.0 毫克
C,A
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
总之所有东西都 白 水 煮!
酱汁用的日本丘比盐味dressing 15g 4kcal 非常非常低的卡路里
如果觉得满腹感不够的 可以加上两片全麦面包 这样一餐算下来 卡路里不超过300呢!