凤梨🍍破壁养胃紫薯小米浆
简单
4人份
养生提示🌿 紫薯小米浆不仅可以养胃、补血，紫薯还含有丰富的花青素，可对抗自由基、美容养颜、抗衰老，另外，它还可以预防老年痴呆喔
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 40克小米
- 800克水
- 80克紫薯
调味料
- 少许冰糖
营养成分
热量
604.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
730.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯洗净去皮切小块，小米洗净
2
破壁机料理杯不放滤网和豆罩，把小米和紫薯块放入料理杯中，盖上盖子，选择五谷键，这时候你就可以去忙自己的事情了。
3
17分钟左右破壁机自动烹饪完成，打开盖子上的投料孔，放入冰糖，再选择果汁冰沙键1分钟，进行破壁。
4
拿个大一点的碗，打开水龙头，热气腾腾的紫薯小米浆就可以享用了。
5
非常细腻顺滑
6
配上一个鹅妈妈8分钟温泉蛋♨️，就是一份简单美味的快手早餐啦。
7
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