健康减脂美味的希腊酸奶黄瓜酱
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100g希腊酸奶(浓稠的酸奶也可以)
- 1勺橄榄油
- 1瓣蒜
- 半根黄瓜
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
500.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
7.0 克
糖
18.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜切细丁，蒜切细沫
2
放入酸奶(最好无糖更健康)，橄榄油，胡椒粉，盐搅拌均匀，放入冰箱冷藏
3
可以配饼，配沙拉，配一切，简单健康又美味，高脂高热量沙拉酱替代版，大家做起来吧
