番茄鲜虾蝴蝶面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1根秋葵
- 个西红柿
- 根胡萝卜
海鲜类
- 只虾
调味料
- 克盐
谷物
- 克面
营养成分
热量
111.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
630.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾煸炒出虾油，放入切碎的西红柿继续翻炒，冷水下蝴蝶面，面八分熟放入焯好的秋葵和胡萝卜小花，焐1分钟。10分钟一道简单又营养的午餐就出锅，哈哈，老夫的少女心啊，这样的色香味营养健康搭配不信哪个宝宝能抵抗的了[害羞]毕竟做辅食我是认真的[胜利]
