孩子爱吃的，铁板煎豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2块盐卤嫩豆腐
- 4瓣大蒜
- 5棵香葱
- 少许五香粉
- 少许勺辣椒粉
- 少许孜然粉
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
610.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把买回来的豆腐一切两开，放入盆中加水和两勺食盐浸泡30分钟
2
把浸泡好的豆腐切成
3
5厘米薄片放入铁板中煎至两面金黄就可以了
4
煎至过程中加上所有配料，撒上葱花和大蒜末就可以了，这样做出来的豆腐包你好吃还不长胖哦
