五谷豆浆（味道香浓，营养高）
简单
4人份
这段时间，我都给家里人做这款豆浆，用黑豆、核桃、红枣、黄豆、花生和黑芝麻做的。黑豆是黑色的，含有花青素，有很好的抗氧化性。红枣可以补血养血、安神提神、补中益气和养颜的功效。我放了黑芝麻，黑芝麻会让这碗豆浆更香浓，当然黑芝麻是补钙的好东西，营养高！
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食材清单
其他
- 10克（熟的）黑芝麻
- 3颗红枣
- 一小把红豆
- 一小把花生
- 一小把黄豆
- 适量（为了增加甜度，可放可不放）葡萄干
蔬菜
- 一小把黑豆
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
605.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
豆类清水净泡2个小时
2
准备好食材
3
与泡好后的豆子一同放入机子（选的是五谷功能）（红枣去核）
4
完成啦🤤
