薏米芡实祛湿茶
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克茯苓
- 克栀子
- 克甘草
- 克芡实
- 朵菊花
- 根淮山药
- 片陈皮
- 粒枸杞
谷物
- 克薏米
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
691.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
炒制微黄有香味，打碎
2
炒四五分钟，打碎
3
炒四五分钟，打碎
4
炒四五分钟，打碎
5
打碎，整棵也可以
6
打碎
7
打碎
8
打成颗粒
9
把叶子摘下来
10
所有材料打碎，混合均匀
11
装袋，可以泡水喝喽
