黑米杂粮馒头
简单
4人份
最近全麦粉告急，买不到的情况下怎么做出健康美味适合健身的主食呢？可以利用家里的杂粮制作各种不同搭配的杂粮馒头。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 水250g
- 糖一点点供给酵母作用
- 酵母5g
- 面粉400g
- 黑米、小米、糙米等杂粮粉100g
营养成分
热量
239.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
