土豆番茄菜花
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 几块排骨（可有可无）
- 半个土豆
- 少量剁碎瘦肉
- 适量耗油
蔬菜类
- 半个花菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
1.0 克
糖
7.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨焯水 煮排骨汤汁（可有可无）推荐选用软骨带有一点点肥的部分
2
番茄土豆去皮切块
3
蒜头炒肉末再加番茄水煮 再加土豆煮 最后加菜花 加耗油和盐 可加芹菜
