冰糖蜂蜜黄皮果
简单
4人份
好友送了大量新鲜的黄皮果，
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 800克黄皮果
- 适量勺蜂蜜
- 适量水
调味料
- 少许盐
- 适量克冰糖
营养成分
热量
649.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
494.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
新鲜黄皮果摘下洗净，加少许食盐，浸泡2⃣️小时
2
去除内核，洗净
3
加少许盐，加白糖拌匀腌制，放入冰箱冷藏一夜
4
腌制好的黄皮，放入锅中蒸30分钟取出。
5
锅中再加入水，大量的冰糖煮到冰糖溶化，倒入蒸好黄皮果，适量的清水，煮1⃣️一2⃣️小时左右。黄皮果软化，糖份吸收。就可以出锅了。
6
放凉，装入无水的容器中加入适量的蜂蜜调味，即可放冰箱冷藏。
7
可冲泡水饮用，也可当小零食吃。
