减肥西红柿豆腐
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2
- 2个西红柿
- 个鸡蛋2
- 克油20
- 勺2生抽
- 半勺鸡精
- 块1小块豆腐
调味品
- 克盐20
营养成分
热量
519.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
490.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.西红柿，豆腐，切小丁。西蓝花，剪小朵。葱香菜，切碎。
2
2.小火，放油，油热倒入西红柿.炒至出水。放入开水。
3
3.放入豆腐，西蓝花，香菜小葱，，生抽，鸡精。煮开。
4
4.倒入2个鸡蛋液，再放入事先调好的水淀粉.
5
5.煮开后滴2滴香油，出锅。😁😁😁😁
