甜菜根粉
简单
4人份
甜菜根还可以叫做红甜菜，里面含有维生素c，纤维素，叶酸，和身体健康方面有很大的关系，能够让血液流动的速度更快，而且还可以达到降低血压作用。 食谱使用破壁机（💖下厨房市集促销活动中...） https://m.xiachufang.com/goods/90282/ 下厨房官方旗舰店8年质保免费换新 食谱使用干果机（💖下厨房市集促销活动中...） https://m.xiachufang.com/goods/90442/ 下厨房官方旗舰店2年质保免费换新
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1台干果机
- 1台破壁机
- 2个甜菜根
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
318.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材，新鲜的甜菜根
2
把甜菜根洗净，去皮
3
切片放入盘中（建议切薄一点，利于烘干）
4
把切好的甜菜根放入干果机中
5
温度调到55度，时间调到10个小时（如果厚片不太干，可以先磨成粉，直接烘干粉末就可以）
6
烘干完成的甜菜根，是不是很漂亮呢~
7
也可以当做小零食食用呢~
8
准备汉美驰破壁机，放入烘干完成的甜菜根
9
启动破壁机，使用手动挡开始工作大约1分钟左右，关闭
10
破壁机打出的甜菜根粉，颜色是不是很鲜艳~
11
完成，建议放入容器中密封，防止氧化
