夏天的颜色～南瓜花🌸汤
简单
4人份
金黄金黄的南瓜花在菜市场里显得那么的耀眼 带着夏天的颜色，让人忍不住多看几眼 那就带回家做我的盘中餐吧哈哈 做一盘清甜甘香瘦肉南瓜花汤～有汤喝还有肉吃👍👍👍
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食材清单
其他
- 500克南瓜花
- 适量油
- 适量淀粉
- 适量胡椒粉
肉类
- 适量瘦肉
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
774.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
779.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材：
2
1⃣南瓜花，瘦肉
3
2⃣先把南瓜花杆上的皮斯掉，不然又老又塞牙，影响口感
4
3⃣清水清洗两次，注意不要被花上的白色毛毛刺到哈
5
1⃣花朵清洗完沥干备用
6
2⃣瘦肉切片，加入调味料腌制五分钟，让肉片更入味(🤫小声告诉你，梅头肉更滑喔)
7
1⃣锅内加入三碗水，大火烧开
8
2⃣水开后加入瘦肉，先煮五分钟
9
3⃣倒入洗净的南瓜花，加入适量食用油
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4⃣大火再煮6分钟左右，出锅前试点汤，不够盐可再添点
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最后说一下，那个汤真的太好喝了，真的是夏天必备啊
