煎鸡蛋三明治面包
简单
4人份
爱吃面包，爱吃鸡蛋，但是早餐总是要变个花样的，生活要有仪式感嘛～
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食材清单
其他
- 2个西红柿
- 4个鸡蛋
- 4片切片面包
- 4片火腿
- 适量食用油
调味料
- 沙拉酱
- 蕃茄酱
营养成分
热量
737.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
836.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火腿我是从冰箱里拿出来的，所以在平底锅中预热了一下，如果是常温的话可以省略了。
2
把面包中间部分撕出来备用，完美主义的话可以用刀切，我比较随意😂
3
平底锅刷少量食用油，面包圈放入锅中，打一个鸡蛋
4
面包心蘸上鸡蛋后讲火腿放进去，然后把面包心翻过来。
5
迅速翻面，大概一分钟就可以了，喜欢吃脆皮感觉的可以两面多烘一会儿，外酥里嫩特别完美。
6
宝爸喜欢番茄酱，我喜欢沙拉酱，所以一人一份各自解决啦～