山药芝麻糊
简单
4人份
山药代替糯米，红枣代替糖，对我们的身体和肠胃都很好。建议和早餐一起享用。
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食材清单
其他
- 10克核桃
- 10克腰果
- 200克山药
- 500克水
- 50克黑芝麻
肉类
- 30克红枣肉
营养成分
热量
201.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
593.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材放入主锅，设置15分钟/100度/1
2
设置1分钟速度10打磨。倒入杯子即可享用。
