油炸里脊和鸡柳
简单
4人份
何以解馋？油炸食品！
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食材清单
其他
- 个鸡蛋
- 克里脊
- 勺孜然粉
- 勺料酒
- 勺淀粉
肉类
- 块鸡胸肉
调味品
- 克椒盐
调味料
- 克盐
营养成分
热量
135.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
444.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料
2
切手指粗肉条
3
➕盐、料酒腌制十分钟后➕水淀粉（注意⚠️淀粉加水泡一宿，切记不要干淀粉，这是秘密）
4
豆油 油多一点 热锅热油别懒 一块一块下肉……
5
炸至金黄捞出备用
6
双锅双灶
7
复炸
8
彩椒洋葱爆锅➕椒盐➕孜然粉
9
➕肉条鸡柳翻炒均匀
10
开动～
11
因为炸的多 余下的肉条鸡柳加入辣椒粉、椒盐拌匀 当零食吃
