川香安格斯牛肉波奇饭
简单
4人份
川香风味为四川出战 这次选用了安格斯牛肉粒 肉质更嫩更香 更容易熟
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食材清单
其他
- 10—20克糖
- 150克速冻蚕豆
- 500克安格斯牛肉
- 50克速冻玉米
- 一大勺耗油
- 一大勺辣椒粉
- 一小勺花椒粉
- 三杯稻谷鲜生大米
- 牛肉调味料
- 米饭部分
蔬菜
- 随意配菜
调味料
- 一大勺黄豆酱
- 一小勺盐
营养成分
热量
592.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
402.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛肉切块 大小随意
2
下锅煸炒 加洋葱 炒到没有水分 安全变色
3
加入所有调味料搅拌均匀 加入足够的水 炖煮20—30分钟。安格斯牛肉就软了 如果菜场黄牛肉可能需要压力锅炖30分钟。
4
把汤汁收干 加入一些芝麻增香
5
大米和速冻蚕豆速冻玉米粒一起煮饭
6
组装一下就可以了！