超级好喝的咸粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 2克剁椒
- 一小撮白胡椒
- 一小撮鸡精
- 一把油菜
- 一把白菜
- 半根胡萝卜
- 适量大米
- 适量奥尔良鸡腿（可替换）
- 适量糯米
- 适量香肠
蔬菜
- 一块南瓜
蔬菜类
- 适量葱姜蒜
调味料
- 盐
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
2.0 克
糖
6.0 克
钠
725.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
晚上淘米，把洗干净的米放入冰箱冷冻过一夜，第二天取出煮稀饭，这样做出来稀饭比较粉，比较好喝哈～
2
将鸡腿，香肠，葱姜蒜放在锅里稍微炒出香味
3
等大米稀饭煮到一半的时候放入炒好的葱姜蒜鸡腿和香肠
4
将南瓜和胡萝卜擦丝，油菜白菜切碎
5
等粥快煮好的时候下全部蔬菜，放盐，白胡椒，剁椒调味
6
粥熬好之后关火，放鸡精
