土豆胡萝卜炖牛腩
简单
4人份
经常健身回家饥肠辘辘，都喜欢做这道菜，吃完会有满满的幸福感，很满足，牛腩虽然有点点肥肉，蛋白质还是很高的，如果不是苛刻饮食的话，也很适合健身的小伙伴噢，主要是味道特别好，饱腹感强，加了西红柿会有点点微酸的口感，也很开胃，起锅收汁的时侯再加一点西兰花，营养就均衡啦，大家一起做起来吧。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个西红柿
- 1块桂皮
- 1根胡萝卜
- 200克牛腩
- 2个八角
- 2勺味极鲜
- 3勺料酒
- 3勺生抽
- 3瓣大蒜子
- 6个干红椒
- 少许香叶
蔬菜类
- 半个洋葱
- 半块姜
调味品
- 少许砂糖
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
