清淡为主--手撕包菜
简单
4人份
做手撕包菜的时候可以仿照网上传的那个方法去掉根部,两只手拿着包菜,根部向下,用力摔在案板上,根部就轻易的掉了,我也是第一次试验就成功了,大家可以试验一下哦~~~ 制作时间20分钟！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10粒花椒粒
- 1汤勺生抽
- 1茶勺糖
- 5个干辣椒
- 少许鸡精
蔬菜
- 适量葱蒜末
蔬菜类
- 半个包菜
调味料
- 1茶勺盐
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
118.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
包菜洗净,手撕成块状备用
2
锅中放油,放入花椒,炸出花椒味,把花椒捞出
3
放入干辣椒和葱蒜末爆香
4
调中大火，放入包菜翻炒均匀
5
最后放生抽,糖,盐,鸡精调味即可
