滋养润肺，超好喝的银耳雪梨羹
简单
4人份
面对突发的疫情，我们不仅要做好防护措施保护好自己，增强自身的免疫力尤其关键！宅在家里进行适当的锻炼，保证充足睡眠，饮食上要均衡，多补充一些可以提高免疫力的食物再好不过了！ 今天和大家分享一道金燕耳雪梨汤，金燕耳功效和口感可以媲美燕窝，起到很好的清热润肺、养颜养颜和提高免疫力等等，而且很容易被人体吸收，全家老少皆宜。 金燕耳煮制非常方便，免洗免泡，能够快速出胶，胶质超多，炖煮出来的雪梨汤吃起来口感非常好，绵滑软糯，吃一碗都不过瘾呢！
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食材清单
其他
- 1个雪梨
- 5克枸杞
- 600毫升纯净水
- 6克金燕耳银耳
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
271.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
241.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材。
2
往炖盅内加入金燕耳银耳。
3
倒入600ml的纯净水。
4
雪梨去皮切丁，放入炖盅内。
5
继续加入冰糖。
6
放入锅中隔水炖煮1小时。
7
最后放入枸杞焖2分钟即可。
8
满满一碗实在太满足了，既滋养肌肤、润肺抗燥，又能提高免疫力。
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满满的胶质，看起来超级有食欲，口感比普通银耳好太多了！
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香甜软糯可口，最近隔一两天就要炖煮一次，全家人都很喜欢吃！
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喜欢的朋友快来试试吧！
