鸡心炒尖椒
简单
4人份
现在猪肉这么贵的市场下，只能在鸡肉的身上转移了，为了解馋鸡心炒尖椒是一道，下酒菜一块块鸡心放入嘴里，咀嚼起来很是带劲
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食材清单
其他
- 10克料酒
- 2勺蚝油
- 400克鸡心
- 4勺生抽
- 5克淀粉
- 5瓣蒜
- 个尖椒3
蔬菜类
- 3片姜
- 半个洋葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
668.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
208.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
他们都会切掉鸡费和鸡管，但是我嫌浪费，就都留着，如果想炒的好吃我们前期一定要不嫌麻烦。鸡心切成4半方便清洗出里面多余的血块
2
清洗干净腌制，把生抽盐蚝油拌匀再放生淀粉（口感更顺滑）。腌制一段时间，是让他更入味。吃起来更有味道
3
腌制完凉水入锅放入姜片和料酒去除腥味和血水，让味道更好，没有杂质。
4
最后用我独特的方法猪油热锅，放入蒜末尖椒洋葱翻炒，几十秒最右，时间长了就老了吃起来尖椒就不脆。之后加入主角鸡心，发火炒开。这个时间我不要太长。不然老了就不好吃了，加入生抽和蚝油入味出锅
