紫薯鲜奶杯
简单
4人份
今天做了一个简单易做又好喝爆炸的紫薯鲜奶杯！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1.5袋牛奶
- 1个紫薯
- 1勺炼乳
营养成分
热量
722.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
282.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯去皮整好备用，也备好其他食材
2
蒸熟的紫薯中加一部分牛奶和炼乳，压成泥。
3
压成这样，拌匀
4
把紫薯泥放到被自己做成杯挂。
5
倒入剩余牛奶。
6
封好保鲜膜放冰箱冷藏。什么时候想喝拿出来就好啦。我没放糖，不喜太甜。如果喜欢甜的可以再加点糖哦！